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[分享] 早起抖被子,精神一整天   [复制链接]

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论坛新星

发表于 2012-12-13 15:07:16 |显示全部楼层
【早起抖被子,精神一整天】
早上冷,你是不是到了办公室依旧打不起精神?其实一些小动作可以帮你摆脱早上的浑浑噩噩,瞬间给身体“充电”。
1.起床后抖被子。晃动手臂能锻炼你的心脏,提高你的心率,活跃你的身体。
2.早餐吃脆的东西。比如吃个苹果,咀嚼动作可以唤醒你的面部肌肉,让你迅速精神起来。
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