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[转帖] 入秋后皮肤干燥、粗糙甚至瘙痒的背后竟有这些健康隐患! [复制链接]

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发表于 2017-10-3 07:42:07 |显示全部楼层

入秋以来,您是否发现自己的皮肤发生了变化?夏季光泽湿润的皮肤,开始变得干燥、粗糙甚至瘙痒?尤其是手脚和腿等处于身体远端、且经常暴露在外的部位。

健康、完好的皮肤是保护内脏器官的第一道屏障。秋冬季节有的人感觉皮肤干燥、瘙痒、脱皮,还可能会加重原有的皮肤病。

经历了酷暑,人体因暑气耗气伤津,机体容易阴阳失调。同时秋季气候干燥凉爽,再加上体内水分不足,导致皮肤干燥、粗糙。

皮肤干燥程度和瘙痒程度成正比

随着年纪增大,人的皮肤因为弹性纤维退化,所以容易松弛。皮肤松弛就会造成肌肤表面的油性减少,导致皮肤干燥。皮肤越干燥的人,越容易感到瘙痒。感到瘙痒抓挠皮肤时应注意力道,不可用力过猛。

中医认为,皮肤干燥、粗糙的背后,实际上反映的是更为严重的两大问题——气血亏虚和津液不足。血是濡养身体内外的根本,气是推动血在周身运化的动力,只有气血充足,且相互协调,才能保证面色红润和皮肤的嫩滑。而秋燥伤阴就会造成津液的亏损,导致身体不能润泽,头发皮肤干枯萎黄。

瘙痒也是当前秋冬季节常见的问题,多为皮肤表面出现皮疹,这常与的血虚、风燥有关。

还有一些疾病,也常会引发皮肤瘙痒,可能引起皮肤瘙痒的常见内脏疾病:胃癌、肝癌、糖尿病、尿毒症、脑动脉硬化、甲亢等。

【提示】长期感到皮肤瘙痒千万不能忽视。临床中有些人长期感到皮肤瘙痒,属于慢性病的前期征兆,一定要及时去医院检查治疗。

1、注意饮水

皮肤的细嫩滋润度与身体含水量有着紧密的联系,人体缺乏水份时,肌肤就会出现干燥、粗糙、暗沉现象,想要让肌肤时刻保持水嫩、细腻,每天要多喝水。

2、适当减少洗澡次数,温水洗澡

在夏季,很多人都是每天洗澡的,但是进入秋季,人体皮脂腺分泌减少,应适当减少洗澡次数。正常人基本每周2次为宜,身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者,可适当增加洗澡次数。秋季频繁洗澡,反而会加重皮肤干燥的感觉。

还需要注意的是洗澡不能用太热的水。温水对皮肤有益,因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉,而这种天然油分比浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡,尽可能使用碱性小的沐浴产品。

3、涂抹润肤膏、按摩全身

排除器质性病变继发的瘙痒后,如果皮肤出现了瘙痒,也不必马上涂抹大量的药膏,可以在洗澡后涂抹润肤膏。

应当在浴后皮肤尚未完全干的情况下,在身体各部位涂上润肤品,这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

还可以采用干洗身的方法,就是用双手摩擦全身皮肤。皮肤瘙痒是因为皮肤的血脉壅塞不通了,用这种方法可以促进气血的流通,从而对于皮肤瘙痒有治疗作用。这种方法,对于那种常年容易感冒的人,也有预防感冒的作用。

4、合理使用加湿器

干燥是秋季最主要的问题,此时很多人会用加湿器增加空气的湿度。专家提示,如果加湿器使用不当,会给身体带来严重危害。

  • 湿度对健康的影响


  • 湿度小于40%,细菌易附在鼻黏膜上,诱发咳嗽;

  • 湿度大于60%,体内热量无法畅快散发,感到憋闷;

  • 湿度45%—60%,是人体最适宜的湿度。


5、调整生活方式

最后提醒大家要注重生活方式的调整,比如减少食用刺激性食物,保持大便的通畅等等,这些都将帮助我们保持健康的皮肤状态。


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发表于 2017-10-3 20:22:28 |显示全部楼层
用加湿器会不会太奢侈了呢

点评

ruogu  嗯嗯,咱不用那个,嫌屋里干的话,放盆水或偶尔洒点水就行;多喝水是基本的。  详情 回复 发表于 2017-10-4 08:50

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发表于 2017-10-4 08:50:34 |显示全部楼层
虞哲琳 发表于 2017-10-3 20:22
用加湿器会不会太奢侈了呢

嗯嗯,咱不用那个,嫌屋里干的话,放盆水或偶尔洒点水就行;多喝水是基本的。
http://blog.sina.com.cn/u/3109971314星光文学网新浪博客[/url]

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