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发表于 2017-10-13 10:50:31 |显示全部楼层
人们天天都在喝水,真正知道该怎麽喝水的人却不多,那麽,我们要如何喝水才正确呢?今天艾菲尔老师整理出喝水就能防治的七种病,供你参考!记得告诉家人丶朋友,提醒大家留意!

一丶便秘

怎麽喝:大口大口的喝水

便秘的成因简单的讲有两条:一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。後者的临时处方是:大口大口的喝上几口水,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快的到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口的喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

  

二丶烦躁

怎麽喝:高频率喝水

简单的讲,激素分成两种:一种产生快活丶一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为「快活荷尔蒙」,而肾上腺素通常被称为「痛苦荷尔蒙」。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,這時多喝水,有助於使肾上腺素排出体外。


三丶感冒

怎麽喝:要喝比平时更多的水

当人感冒发烧的时候,人体出於自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗丶呼吸急促丶皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利於体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。


四丶咳嗽

怎麽喝:多喝热水

遇到咳嗽丶有痰这样的症状,很多人都感到难受,首先,热水可以起到稀释痰液,使痰易於咳出的作用。其次,饮水的增多增加了尿量,可以促进有害物质的迅速排泄。另外还可抚慰气管丶与支气管黏膜的充血和水肿,使咳嗽的频率降低。这样的话,人就会感到舒服通畅很多。


五丶心脏病

怎麽喝:睡前一杯水

如果你是一个心脏不好的人,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的,像心绞痛丶心肌梗塞这样的疾病。当人熟睡时,由於出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的粘稠度会变得很高。但若在睡前喝上一杯水的话,可以减小血液的粘稠度,减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水,可是一杯救命水。


六丶色斑

怎麽喝:清晨一杯溫开水

人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的白开水是最好的。如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内吸收代谢,不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

  

七丶肥胖

怎麽喝:餐後半小时喝一些水

身体的消化功能丶内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时後,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。


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发表于 2018-4-20 11:40:19 来自手机 |显示全部楼层
我近来天天喝茶

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ruogu  喝茶算是比较好的习惯 ,但也还是有应该注意的,胃不好的尽量不要喝或少喝。 再者下午睡前几个小时不要喝,免得影响睡眠。着。  详情 回复 发表于 2018-4-21 08:26

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发表于 2018-4-21 08:26:05 |显示全部楼层
七月荷花香 发表于 2018-4-20 11:40
我近来天天喝茶

喝茶算是比较好的习惯 ,但也还是有应该注意的,胃不好的尽量不要喝或少喝。 再者下午睡前几个小时不要喝,免得影响睡眠。

点评

七月荷花香  我昨天熬了薏米绿豆粥  详情 回复 发表于 2018-4-21 10:10
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发表于 2018-4-21 10:10:47 来自手机 |显示全部楼层
ruogu 发表于 2018-4-21 08:26
喝茶算是比较好的习惯 ,但也还是有应该注意的,胃不好的尽量不要喝或少喝。 再者下午睡前几个小时不要喝 ...

我昨天熬了薏米绿豆粥

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