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[转帖] 养血养颜养生 两大途径助力女性保养   [复制链接]

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发表于 2015-1-15 11:38:00 |显示全部楼层
  爱美之心,人皆有之,女性尤甚。女子好(hào)养,“二八年华”、“豆蔻年华”比喻少女,“十八姑娘一朵花”、“女大十八变”比喻女性之绚丽。自然的、原生态的美少了,多了人为的、次生态的,轻则保健品当饭吃,重是割肉削骨,重造一个“她”。
  其实,女性完全可以通过有效的保养来留住青春的自己,星港小编来为您支招。
  第1养:养血——有道是:男人以眼神为荣华,女人以血色为富贵;
  第2养:养颜——有道是:士为知己者死,女为悦己者容;
  第3养:养生——有道是:女子虽弱,为母则强。
  养血养颜养生的两大途径:一是要吃好;二则是要睡好。
  途径一:吃好 六大黄金食物是首选
  
  美容师 芦荟
  又称“自然界的绿色黄金”,从上个世纪80年代开始全球出现了“芦荟热”,还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效,对治疗粉刺具有特别的效果。
  
  百果王 红枣
  被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”,又名大枣,与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”,维生素含量极高,民谚“一日吃三枣,一世不显老”,又称“天然维生素丸”,连续吃红枣的病人,康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。
  
  益智 桂圆
  “南方桂圆北人参”,又名龙眼(桂元、元肉),“大补气血,力胜参芪”,“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良”(《本草纲目》),不同于荔枝的湿热,能入药,壮阳益气、养血安神,适宜产(病)后调补,能抑制子宫癌细胞。
  
  却老子 枸杞
  维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排,“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”,民谚“君行千里,莫食枸杞”,它能大大激发性功能,离家远行不宜,在家调养则适用。
  
  万岁子 核桃
  又称胡桃、羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”,西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果”,东方视为“长寿果”、“养人之宝”,美国饮食协会建议,每周吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女。
  
  小人参 胡萝卜
  又称甘笋、“土人参”,具有轻微而持续发汗的作用,刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,使皮肤细嫩、光滑、红润,美国科学家认为,每天吃两三根胡萝卜,可使胆固醇降低10-20%,有助于预防心脏疾病和肿瘤。
  途径二:睡好 选好床垫是关键
  女性保养不仅要吃好,更好睡好。睡眠质量的优劣直接影响到精神状态,而选择一张好的床垫则是保证睡眠品质的关键。
 
  

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发表于 2017-8-19 10:05:37 来自手机 |显示全部楼层
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发表于 2017-8-20 07:41:00 |显示全部楼层
虞哲琳 发表于 2017-7-30 17:45
 养血养颜养生的两大途径:一是要吃好;二则是要睡好。

吃好,基本都可以,睡好,大多数现代人达不到,手机、电脑让太多人加入到“熬夜大军”中。
http://blog.sina.com.cn/u/3109971314星光文学网新浪博客[/url]

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发表于 2017-8-21 07:39:36 |显示全部楼层
虞哲琳 发表于 2017-8-20 20:52
难道说若姐你也没睡好吗,难道睡好很难吗,只要坚持十一点入睡早起就可以了啊,我基本做到了

我每天九点左右休息,基本准时,除非有特殊事情必须处理。
http://blog.sina.com.cn/u/3109971314星光文学网新浪博客[/url]

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